Dieser aus 8 Modulen bestehenden Kurs bringt Dir eine einfache Methode der Meditation näher. Priya Shing ist Expertin und studierte Neurobiologin und Geisteswissenschaftlerin. Sie untersucht und entwickelt Methoden, die den Menschen Glück und Wohlbefinden zugänglich machen. Sie ist international tätig und anerkannt. Dieser Kurs ist ein Garant für eine Veränderung zum Positiven, die wirklich jeder lernen kann – auch mit nur wenigen Minuten Zeit pro Tag.
Der Kurs beinhaltet:
Modul 1 Atemkontrolle:
Im ersten Modul erfährst Du den Hintergrund über die Kontrolle und das Beobachten des Atems.
Du bekommst Deine erste Übung an die Hand, die Du ausprobieren kannst.
Du wirst bereits hier ruhiger und gelassener werden.
Modul 2 Sinne:
Der bewusste Fokus auf Deine Sinne wartet auf Dich im zweiten Modul.
Ebenso, wie die Sinne Dein Leben beeinflussen und wie Du einfache Übungen ausprobieren kannst.
Nach dem Modul wirst Du deutlich achtsamer sein.
Modul 3 Körper:
Das dritte Modul beschäftigt sich mit der Wahrnehmung Deines eigenen Körpers. Die Basis ist das wertfreie Beobachten. Du bekommst auch hier eine simple Übung für Deinen Alltag.
Im Anschluss wirst Du eine gute Beziehung zu Deinem Körper haben.
Modul 4 Geist:
Im vierten Modul dreht sich alles um Deinen Geist. Hier bemerkst Du, dass Körper und Geist zweierlei sind und was Deinen Geist ausmacht. Ergänzt wird dieser Teil durch eine Übung.
Du wirst Dir der Gestaltung Deines Lebens bewusst.
Modul 5 Andere:
Oftmals haben wir das Gefühl, dass Andere es sind, die unsere Herausforderungen im Leben verursachen. Hier bietet das fünfte Modul ausführliche Theorie und Praxis.
Im Anschluss wirst Du Herausforderungen mit anderen gelassen meistern.
Modul 6 Ich:
Denkst Du immer zuerst an andere oder stellst Dich viel zu oft hinten an?
Das sechste Modul zeigt Dir einen sanften Weg zur Veränderung und hilft Dir für mehr Selbstwahrnehmung.
Du bekommst ein gutes Gefühl dafür, was Du Dir wünscht und dass Du nur das Beste verdienst.
Modul 7 Integration:
Die einzelnen Themen der Module werden nun zu einer Methode zusammen gefasst. Wir zeigen Dir im siebten Modul den einfachsten Weg, diese Methode im Alltag einfach zu integrieren.
In kürzester Zeit wird die Meditationspraxis zu Deinem Alltag gehören.
Modul 8 Teilhabe:
Innerhalb kürzester Zeit wirst Du Dich besser fühlen. Dein Gespür für Dich wird sich zum Positiven verändern. Das achte Modul festigt das und auch, wie Du mit Deinem Umfeld gut umgehen kannst, was Veränderungen ggf. nicht so gut findet.
Du wirst stark und selbst-bewusst aus diesem Kurs hervorgehen.
Der Kurs startet am 01.05.23 und wird an diesem Tag ausgeliefert.
Du bekommst als kleine Überbrückung eine kleine Überraschung von uns. Und das auch noch sofort 🙂