Meditieren kann jeder: Mit unserer Methode bringst auch Du Deine Gedanken zur Ruhe!
Hast du auch schon versucht, zu meditieren und bist daran gescheitert?
Das ist kein Problem, denn es gibt viele Gründe, warum es manchmal schwierig ist, mit Meditation zu beginnen oder dranzubleiben. Wir sind hier, um dir zu helfen!
In unserem Kurs zeigen wir dir eine einfache Methode, um Meditation zu erlernen und deinen Geist zu beruhigen. Wir helfen dir dabei, die häufigsten Herausforderungen beim Meditieren zu überwinden, damit du schnell Fortschritte machen kannst.
Meditation hilft gegen Stress, Ängste und Depressionen
Warum solltest Du meditieren?
Es gibt viele Gründe! Meditation kann helfen, Stress abzubauen, Ängste und Depressionen zu reduzieren, die Konzentration und Kreativität zu verbessern und einen tieferen Sinn im Leben zu finden. Es kann auch dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern, indem es den Blutdruck senkt, das Immunsystem stärkt und Schmerzen lindert.
Egal, ob Du bereits Erfahrung mit Meditation hast oder es zum ersten Mal ausprobierst – unsere Methode ist für jeden geeignet. Wir helfen Dir dabei, die perfekte Meditationshaltung zu finden, die richtige Atmung zu erlernen und Deinen Geist zu fokussieren. Du wirst lernen, wie Du Dich auf das Hier und Jetzt konzentrierst und wie Du Gedanken und Emotionen loslassen kannst.
Unser Kurs ist einfach, effektiv und garantiert Erfolg.
Wir bieten Dir eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, die Dich Schritt für Schritt zu einem entspannten und zufriedenen Leben führen.
Also, worauf wartest Du noch? Melde Dich jetzt an und beginne Deine Reise zur inneren Ruhe und Entspannung. Wir sind uns sicher, dass unsere Methode auch für Dich funktionieren wird!
Lebe Dein volles Potenzial und sei, wer Du bist: 8 gute Gründe für Meditation:
Stressabbau: Viele Menschen suchen nach Wegen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Meditation kann dabei helfen, indem es das autonome Nervensystem beruhigt und Stresshormone reduziert.
Verbesserung der mentalen Gesundheit: Meditation kann helfen, die Symptome von Angstzuständen, Depressionen und anderen mentalen Gesundheitsproblemen zu lindern oder zu verbessern.
Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Meditation kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und Schmerzen zu lindern.
Persönliches Wachstum und Selbstentwicklung: Meditation kann dazu beitragen, das Bewusstsein zu erweitern und ein tieferes Verständnis von sich selbst und anderen zu entwickeln.
Spirituelle Entwicklung: Einige Menschen suchen nach spiritueller Erfahrung und möchten durch Meditation tiefere Einblicke in das Leben und die Welt erhalten.
Verbesserung der Konzentration: Meditation kann helfen, die Konzentration und geistige Klarheit zu verbessern und somit die Leistung in anderen Bereichen des Lebens zu steigern.
Verbesserung der Schlafqualität: Meditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und den Schlaf zu verbessern.
Erhöhung der Achtsamkeit: Meditation kann helfen, Achtsamkeit zu kultivieren und im gegenwärtigen Moment präsent zu bleiben.
Innere Freiheit, Glück, Gesundheit und Gelassenheit durch Meditation
Eine glückliche Beziehung, ein erfülltes Leben in Wohlstand, Glück und Freiheit: Meditation lehrt Dich, wie Du Dein Leben selbst gestalten kannst. Du wirst zum Schöpfer Deiner Umstände und es fällt Dir leicht, mit Herausforderungen gelassen und besonnen umzugehen. Meditation verändert Dein Leben zum Positiven.
Wenn Du darüber nachdenkst, Meditation in Dein Leben zu integrieren, dann ist dieser Kurs genau richtig. Meditation bewirkt eine erstaunliche, positive Veränderung im Leben. Durch regelmäßiges Meditieren können Gedanken und Emotionen besser regulieren und gelernt werden, im gegenwärtigen Moment zu leben. Das sorgt für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Es verbessert die Konzentration und Kreativität zu verbessern und reduziert Stress und Ängste.
Der Schlaf wird besser und man fühlt sich energiegeladener und motivierter.
Aber das Beste an der Meditation ist, dass sie für jeden zugänglich ist und kein besonderes Equipment oder besondere Fähigkeiten erfordert. Alles, was man braucht, ist ein ruhiger Ort und ein paar Minuten Zeit.
Jeder kann von Meditation profitieren und es lohnt sich, es auszuprobieren.
5 Minuten reichen aus: Du musst nicht 7 Jahre im Tibet sitzen
Die meisten verbinden Meditation mit stundenlangem Sitzen und Konzentration. Doch das ist ein Mythos.
Mit unserer Methode reichen bereits wenige Minuten am Tag aus, um herausragende Ergebnisse für Dich und Dein Wohlbefinden zu erreichen. Diese Methode ist vom Neurobiologen Daniel Siegel entwickelt und erforscht worden. Seine
Was Dich in unserem Kurs erwartet
Atemkontrolle
Sinne
Körper
Geist
Im ersten Modul erfährst Du den Hintergrund über die Kontrolle und das Beobachten des Atems.
Du bekommst Deine erste Übung an die Hand, die Du ausprobieren kannst.
Du wirst bereits hier ruhiger und gelassener werden.
Der bewusste Fokus auf Deine Sinne wartet auf Dich im zweiten Modul.
Ebenso, wie die Sinne Dein Leben beeinflussen und wie Du einfache Übungen ausprobieren kannst.
Nach dem Modul wirst Du deutlich achtsamer sein.
Das dritte Modul beschäftigt sich mit der Wahrnehmung Deines eigenen Körpers. Die Basis ist das wertfreie Beobachten. Du bekommst auch hier eine simple Übung für Deinen Alltag.
Im Anschluss wirst Du eine gute Beziehung zu Deinem Körper haben.
Im vierten Modul dreht sich alles um Deinen Geist. Hier bemerkst Du, dass Körper und Geist zweierlei sind und was Deinen Geist ausmacht. Ergänzt wird dieser Teil durch eine Übung.
Du wirst Dir der Gestaltung Deines Lebens bewusst.
Andere
Ich
Integration
Teilhabe
Oftmals haben wir das Gefühl, dass Andere es sind, die unsere Herausforderungen im Leben verursachen. Hier bietet das fünfte Modul ausführliche Theorie und Praxis.
Im Anschluss wirst Du Herausforderungen mit anderen gelassen meistern.
Denkst Du immer zuerst an andere oder stellst Dich viel zu oft hinten an?
Das sechste Modul zeigt Dir einen sanften Weg zur Veränderung und hilft Dir für mehr Selbstwahrnehmung.
Du bekommst ein gutes Gefühl dafür, was Du Dir wünscht und dass Du nur das Beste verdienst.
Die einzelnen Themen der Module werden nun zu einer Methode zusammen gefasst. Wir zeigen Dir im siebten Modul den einfachsten Weg, diese Methode im Alltag einfach zu integrieren.
In kürzester Zeit wird die Meditationspraxis zu Deinem Alltag gehören.
Innerhalb kürzester Zeit wirst Du Dich besser fühlen. Dein Gespür für Dich wird sich zum Positiven verändern. Das achte Modul festigt das und auch, wie Du mit Deinem Umfeld gut umgehen kannst, was Veränderungen ggf. nicht so gut findet.
Du wirst stark und selbst-bewusst aus diesem Kurs hervorgehen.
Warum solltest Du meditieren?
Meditation ist eine der effektivsten Methoden, um Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu verbessern und eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu finden. Studien haben gezeigt, dass Meditation die Konzentration und die Kreativität fördert, Ängste und Depressionen reduziert und den Schlaf verbessert.
Ist der Kurs für Dich geeignet?
Unser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht oder kulturellem Hintergrund. Wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du meditieren kannst und wie Du diese Technik in Deinen Alltag integrieren kannst. Egal, ob Du noch nie meditiert hast oder bereits Erfahrung hast – dieser Kurs ist für Dich gemacht.
Garantierte Ergebnisse
Unsere Methode ist einfach, effektiv und garantiert Erfolg. Du wirst lernen, wie Du Deinen Geist beruhigst, Deine Gedanken kontrollierst und Dich auf das Hier und Jetzt konzentrierst. Mit unserer Hilfe wirst Du in der Lage sein, eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen, die Dir dabei hilft, ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
Der Kurs startet in Kürze
Ab dem 01.05.23 beginnt unser neuer Kurs. Nimm jetzt Dein Leben und Dein Wohlbefinden in die Hand und sichere Dir jetzt Deinen Platz.
Was Teilnehmer sagen
Priya Singh - Deine Lehrerin begleitet Dich
Priya meditiert seit ihrem vierten Lebensjahr. Ihre Familie hat immer viel Wert auf die Klarheit des Geistes und körperliches Wohlbefinden gelegt. Das prägt sie bis heute.
Priya kam mit 21 nach Deutschland, um ihr Abitur zu machen. Sie absolvierte ein Studium in Neurobiologie und Geisteswissenschaften. Ihr Drang war es schon immer, das Glück der Menschen zu studieren und Wege des absoluten Wohlbefindens zu erforschen.
Ihr Ziel ist es eine Brücke zwischen den einzelnen Kulturen und Lebensstilen zu schlagen, um die Stärken eines Einzelnen jedem zugänglich zu machen und voneinander zu lernen.
Sie wurde 1982 für den Friedensnobelpreis vorgeschlagen.